75% OFF personal plan
Days
:
Hours
:
Minutes
:
Seconds
:
Co je Certified Fasting?
Certified Fasting je sofistikovaný program na hubnutí založený na modelu přerušovaného půstu vytvořený certifikovanými odborníky na výživu se sídlem v EU. Pomohl více než 500 000 lidem zhubnout a osvojit si mnohem zdravější stravovací návyky a životní styl.
Přerušovaný půst je způsob stravování, při kterém střídáte dobu jídla a dobu půstu. Stále můžete jíst normální množství jídla, jen v kratším časovém intervalu, kterému se říká „fáze jídla“. Je to zdravý způsob hubnutí.
Účinky přerušovaného půstu:
-
Hubnutí
-
Může snížit inzulinovou rezistenci, hladinu cukru v krvi o 3–6 % a hladinu inzulinu o 20–31 %
-
Snižuje riziko zánětu
-
Snižuje „špatný“ LDL cholesterol, triglyceridy v krvi, zánětlivé markery a hladinu cukru v krvi
-
Zvyšuje hladinu mozkového hormonu BDNF a může napomáhat růstu nových nervových buněk