75 % DE RÉDUCTION plan personnel
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Qu'est-ce que CertifiedFasting ?
CertifiedFasting est un programme sophistiqué de perte de poids basé sur le modèle de Jeûne intermittent créé par des nutritionnistes certifiés basés en UE. Il a aidé plus de 500 000 personnes à perdre du poids et à adopter des habitudes alimentaires et un style de vie beaucoup plus sains.
Le Jeûne Intermittent est un modèle d’alimentation qui consiste à alterner des périodes d’alimentation et des périodes de jeûne. Tu peux continuer à manger une quantité normale de nourriture, mais dans une fenêtre de temps plus courte, qui est appelée « fenêtre d’alimentation ». C'est un moyen sain de perdre du poids.
Bienfaits du jeûne intermittent :
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Perte de poids
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Il peut réduire l'insulinorésistance en diminuant le taux de glycémie de 3 à 6 % et le taux d'insuline de 20 à 31 %
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Il réduit les risques d'inflammation
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Il fait baisser le « mauvais » cholestérol (LDL), les triglycérides dans le sang, les marqueurs de l’inflammation et la glycémie
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Il favorise la production de l'hormone cérébrale BDNF et peut stimuler la croissance de nouvelles cellules nerveuses