Τι είναι η διαλειμματική νηστεία;

Η διαλειμματική νηστεία είναι ένα πρόγραμμα διατροφής κατά το οποίο γίνεται εναλλαγή μεταξύ περιόδων σίτισης και νηστείας. Μπορείς να τρως κανονικές ποσότητες αλλά σε μικρότερο χρονικό διάστημα. Πρόκειται για μια υγιεινή μέθοδο απώλειας βάρους.
Τα πλεονεκτήματα της διαλειμματικής νηστείας: