75% OFF personal plan
Days
:
Hours
:
Minutes
:
Seconds
:
Τι είναι το Certified Fasting;
Το Certified Fasting είναι ένα προηγμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους βασισμένο στο μοντέλο διαλειμματικής νηστείας, το οποίο έχει δημιουργηθεί από πιστοποιημένους διατροφολόγους με έδρα την ΕΕ. Έχει βοηθήσει περισσότερους από 500.000 ανθρώπους να χάσουν βάρος και να αποκτήσουν πολύ πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες και τρόπο ζωής.
Η διαλειμματική νηστεία είναι ένα πρόγραμμα διατροφής κατά το οποίο γίνεται εναλλαγή μεταξύ περιόδων φαγητού και νηστείας. Μπορείς να τρως κανονικές ποσότητες αλλά σε μικρότερο χρονικό διάστημα. Πρόκειται για μια υγιεινή μέθοδο απώλειας βάρους.
Τα πλεονεκτήματα της διαλειμματικής νηστείας:
-
Απώλεια βάρους
-
Μπορεί να μειώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη, μειώνοντας το σάκχαρο στο αίμα κατά 3-6% και τα επίπεδα ινσουλίνης κατά 20-31%
-
Μειώνει τον κίνδυνο φλεγμονής
-
Μειώνει τις τιμές της «κακής» χοληστερόλης LDL, τα τριγλυκερίδια, τους δείκτες φλεγμονής και το σάκχαρο
-
Αυξάνει την εγκεφαλική ορμόνη BDNF και μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη νέων νευρικών κυττάρων