75% OFF personal plan
Days
:
Hours
:
Minutes
:
Seconds
:
Mi a Certified Fasting?
A Certified Fasting egy kifinomult testtömegcsökkentő program, amely az EU okleveles táplálkozási szakértői által létrehozott időszakosböjt-modellen alapul. Több mint 500 000 embernek segített már a fogyásban, valamint jóval egészségesebb étkezési szokások és életmód kialakításában.
Az időszakos böjt olyan étkezési minta, amelyben az étkezés és a böjt időszakai váltakoznak. Továbbra is normál mennyiségű ételt fogyaszthatsz, csak rövidebb időkeretre szabva, amit a „evési időablakodnak” nevezünk. Ez egy egészséges módja a testtömegcsökkentésnek.
Az időszakos böjt előnyei:
-
Testtömegcsökkentés
-
Csökkentheti az inzulinrezisztenciát, 3-6%-kal csökkenti a vércukorszintet és 20-31%-kal az inzulinszintet
-
Csökkenti a gyulladás kockázatát
-
Csökkenti a „rossz” LDL-koleszterint, a vér trigliceridjét, a gyulladásos markereket és a vércukorszintet
-
Növeli a BDNF agyi hormon szintjét, és elősegítheti az új idegsejtek növekedését