מה זה Certified Fasting

Certified Fasting היא תוכנית חכמה לירידה במשקל המבוססת על מודל צום לסירוגין שנוצר על ידי תזונאים מוסמכים מהאיחוד האירופי. היא עזרה ליותר מ-500,000 אנשים לרדת במשקל ולהסתגל להרגלי אכילה ואורח חיים בריאים הרבה יותר.
צום לסירוגין הוא דפוס אכילה בו את/ה עובר/ת בין תקופות של צום ואכילה. את/ה עדיין יכול/ה לצרוך כמויות אוכל רגילות אך יש לעשות זאת בפרק זמן מצומצם יותר, הנקרא “חלון האכילה” שלך. מדובר בדרך בריאה אל הירידה במשקל שלך.
יתרונות הצום לסירוגין:
לחץ/י כאן על מנת לעיין בחומר מדעי אודות צום לסירוגין