כמה שעות שינה יש לך בדרך כלל בלילה?

צום לסירוגין יכול לעזור לך להירדם מהר יותר ולהתעורר בתחושה נינוחה

יותר מ-8 שעות

8–7 שעות

6–5 שעות

אני מתקשה לישון. יש לילות שבהם אני ישן/ה פחות מ-5 שעות.