75% OFF personal plan
Days
:
Hours
:
Minutes
:
Seconds
:
Hva er Certified Fasting?
Certified Fasting er et sofistikert vekttapsprogram basert på periodisk faste-modellen laget av sertifiserte ernæringseksperter basert i EU. Det har hjulpet mer enn 500 000 mennesker å gå ned i vekt og komme inn i mye sunnere spisevaner og livsstil.
Periodisk faste er et spisemønster der du veksler mellom perioder med spising og faste. Du kan fortsatt spise en normal mengde mat, men bare i en kortere tidsramme, som kalles «spisevinduet». Det er en sunn måte å gå ned i vekt på.
Fordeler med periodisk faste:
-
Vekttap
-
Det kan redusere insulinresistens, redusere blodsukkeret med 3–6% og insulinnivået med 20–31%
-
Reduserer risikoen for betennelse
-
Reduserer «dårlig» LDL-kolesterol, triglyserider i blodet, betennelsesmarkører og blodsukker
-
Øker mengden av hjernehormonet BDNF og kan hjelpe veksten av nye nerveceller