75% OFF personal plan
Days
:
Hours
:
Minutes
:
Seconds
:
Czym jest Certified Fasting?
Certified Fasting to zaawansowany program odchudzania oparty na modelu postu przerywanego, stworzony przez certyfikowanych dietetyków z UE. Pomógł on ponad 500 000 osobom schudnąć i zmienić nawyki żywieniowe oraz styl życia na zdrowsze.
Post przerywany to sposób odżywiania polegający na naprzemiennych okresach jedzenia i postu. Nadal możesz jeść w normalnych ilościach, ale w krótszym czasie, który nazywamy „oknem żywieniowym”. To zdrowy sposób na utratę wagi.
Korzyści z postu przerywanego:
-
Utrata wagi
-
Może zmniejszyć insulinooporność, obniżając poziom cukru we krwi o 3–6% i poziom insuliny o 20–31%
-
Zmniejsza ryzyko stanów zapalnycha
-
Obniża poziom „złego” cholesterolu LDL, trójglicerydów, markerów zapalnych i cukru we krwi
-
Zwiększa poziom hormonu mózgowego BDNF i może wspomagać rozwój nowych komórek nerwowych