Ile zwykle śpisz w ciągu nocy?

Okresy przerywanego postu mogą pomóc szybciej zasypiać i zapewnić uczucie wypoczęcia

Ponad 8 godzin

7–8 godz.

5–6 godz.

Mam problemy ze snem. W niektóre noce śpię mniej niż 5 godzin.