, adaugă antrenamente personalizate la domiciliu pentru planul tău de pierdere în greutate
Obține un abdomen plat, scăpând de grăsime
Poți să scapi de grăsime și doar dacă respecți dieta, însă dacă dorești să ai abdomenul și mușchii tonifiați, trebuie să te și antrenezi.
Brațe și umeri mai puternici
Exercițiile din acest plan de antrenament sunt concepute în așa fel încât să-ți definești un corp masculin și să devii mai puternic.
Definește-ți pectoralii perfecți
Obține un piept lat și puternic cu ajutorul unor exerciții simple, la domiciliu. Nu trebuie să mergi la sală.
Tonifiază-ți fesierii
Obține fesieri tonifiați și fermi printr-o serie de exerciții simple, pe care le poți face acasă. Nu trebuie să mergi la sală.
Obține un abdomen plat, scăpând de grăsime
Poți să scapi de grăsime și doar dacă respecți dieta, însă dacă dorești să ai abdomenul și mușchii tonifiați, trebuie să te și antrenezi.
Scapă de grăsimea de pe brațe
Exercițiile din acest plan de antrenament sunt concepute în așa fel încât să te ajute cu zonele problematice cu care se confruntă orice femeie.Doar
, planul tău de antrenament este gata!
Pierderea în greutate și menținerea acesteia sunt aproape imposibile fără antrenament!
Nu e nevoie să mergi la sală - noi te vom ajuta să fii în formă
Toate antrenamentele din plan le vei putea face acasă sau în parc și nu vei avea nevoie de prea multe echipamente
Creat de un antrenor de fitness certificat
Toate antrenamentele și exercițiile sunt create și recomandate de un fizioterapeut și antrenor certificat
Schimbă intensitatea antrenamentelor
Fiecare antrenament poate fi modificat astfel încât să se potrivească cu propriul tău nivel de fitness și de energie. Nu trebuie să te suprasoliciți, doar să-ți perfecționezi tehnica cu puțină provocare!
Toate într-unul
Exerciții și antrenamente axate pe cardio, forță și recuperare pentru cele mai bune rezultateDoar
A slăbit 15 kg Am slăbit 33 lb
„Urmând planul de antrenament CertifiedFasting, am fost uimit de cât de ușor este să urmezi toate indicațiile din program. Antrenamentele au fost potrivite pentru mine. Au fost destul de solicitante, dar plăcute totuși. Pot spune că acest plan de antrenament este mult mai eficient decât mersul la sală. Mă ajută să fac mai multă mișcare și să mă concentrez asupra zonelor problematice. Am reușit să pierd în greutate 15 kg. E mare lucru!” „Urmând planul de antrenament CertifiedFasting, am fost uimit de cât de ușor este să urmezi toate indicațiile din program. Antrenamentele au fost potrivite pentru mine. Au fost destul de solicitante, dar plăcute totuși. Pot spune că acest plan de antrenament este mult mai eficient decât mersul la sală. Mă ajută să fac mai multă mișcare și să mă concentrez asupra zonelor problematice. Și pierderea în greutate de 33 lb vorbește de la sine!”
- Ion (34 de ani)
A slăbit 15 kg Am slăbit 33 lb
„Am încercat o grămadă de antrenamente: alergat, aerobic și multe altele! Nu am reușit niciodată să mă țin de ele pentru că ori erau prea scumpe, ori erau prea grele, ori mi-a fost greu să înțeleg ce făceam efectiv. Cu antrenamentele la domiciliu din programul CertifiedFasting, toate acestea nu au mai reprezentat o problemă. Nu am nevoie de echipamente și nici nu trebuie să mă deplasez într-un loc anume. Sunt niște exerciții simple, dar eficiente, potrivite perfect pentru nivelul meu de fitness. Mă simt de parcă aș avea un antrenor personal.” „Am încercat o grămadă de antrenamente: alergat, aerobic și multe altele! Nu am reușit niciodată să mă țin de ele pentru că ori erau prea scumpe, ori erau prea grele, ori mi-a fost greu să înțeleg ce făceam efectiv. Cu antrenamentele la domiciliu din programul CertifiedFasting, toate acestea nu au mai reprezentat o problemă. Nu am nevoie de echipamente și nici nu trebuie să mă deplasez într-un loc anume. Sunt niște exerciții simple, dar eficiente, potrivite perfect pentru nivelul meu de fitness. Mă simt de parcă aș avea un antrenor personal.”
- Cristina (38 de ani)
Plan complet de antrenament
Doar