Gizliliğine değer veriyoruz Verilerinizi işlemek, site deneyiminizi kişiselleştirmek, size özel reklamlar sunmak ve site trafiğini analiz etmek için çerezler kullanıyoruz. Gizliliğinize değer verdiğimiz için bu tür teknolojileri kullanmadan önce izninizi istiyoruz. Daha fazla bilgiye Çerez Politikamızdan ulaşabilirsiniz.

Certified Fasting nedir?

Certified Fasting, AB'de bulunan sertifikalı beslenme uzmanları tarafından oluşturulan Aralıklı Oruç modeline dayalı gelişmiş bir kilo verme programıdır. 500.000'den fazla insanın kilo vermesine ve çok daha sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzı edinmesine yardımcı oldu.
Aralıklı Oruç, yemek yeme ve oruç dönemleri arasında geçiş yaptığın bir beslenme düzenidir. Normal miktarda yemek yiyebilirsin ancak sadece 'yeme penceresi' olarak adlandırılan daha küçük bir zaman diliminde. Kilo vermeniz için sağlıklı bir yöntemdir.
Aralıklı Orucun faydaları:
Aralıklı Oruç hakkında bilimsel bilgi için buraya tıkla