كيف تصف مستوى نشاطك خلال الأسبوع؟

أمارس القليل من الرياضة أو لا أمارسها إطلاقًا

نشيط قليلاً (تمرين واحد أو تمرينان)

نشيط إلى حد ما (3 إلى 5 تمارين)

نشيط للغاية (6 إلى 7 تمارين)

شديد النشاط (ممارسة التمارين اليومية أو الرياضة أو العمل البدني)