صف يومك الطبيعي

قليل الحركة في الأغلب (الحد الأدنى من المشي والوقوف) أمارس الأنشطة البدنية في الأغلب (كثير المشي والوقوف) أمارس الكثير من الأنشطة البدنية (أعمال شاقة) بشكل متغيّر. يمكن أن أكون قليل الحركة أو أمارس النشاط البدني حسب اليوم.