ما هو Certified Fasting؟

يُعد Certified Fasting برنامجًا متطورًا لفقدان الوزن يعتمد على نموذج الصيام المتقطع الذي أنشأه خبراء تغذية معتمدون في الاتحاد الأوروبي. ولقد ساعد أكثر من 500,000 شخص على إنقاص الوزن واكتساب عادات غذائية ونمط حياة أكثر صحة.
الصيام المتقطع هو نمط أكل؛ حيث تقوم بالتبديل بين فترات الأكل والصيام. لا يزال بإمكانك تناول كمية طبيعية من الطعام، ولكن فقط في إطار زمني أصغر، وهو ما يسمى "وقت الأكل". إنها طريقة صحية لفقدان وزنك.
فوائد الصيام المتقطع:
انقر هنا للاطّلاع على معلومات علمية حول الصيام المتقطع