75% OFF personal plan
Days
:
Hours
:
Minutes
:
Seconds
:
Ce este Certified Fasting?
Certified Fasting este un program sofisticat de pierdere în greutate bazat pe modelul de post intermitent creat de nutriționiști certificați cu sediul în UE. A ajutat peste 500.000 de persoane să slăbească și să adopte obiceiuri alimentare și un stil de viață mult mai sănătoase.
Postul intermitent este un model de alimentație care alternează perioadele de alimentare cu perioadele de post. Vei putea în continuare să consumi o cantitate normală de alimente, dar într-un interval de timp mai mic, numit „fereastră de alimentație”. Aceasta este o modalitate sănătoasă de a pierde în greutate.
Beneficiile postului intermitent:
-
Pierdere în greutate
-
Poate reduce rezistența la insulină, scăzând nivelul de zahăr din sânge cu 3-6% și reducând nivelurile de insulină cu 20-31%
-
Reduce riscul de inflamare
-
Reduce colesterolul „rău” LDL, trigliceridele din sânge, markerii de inflamații și nivelul de zahăr din sânge
-
Asigură o creștere a hormonului cerebral BDNF și poate contribui la dezvoltarea de noi celule nervoase