75% OFF personal plan
Days
:
Hours
:
Minutes
:
Seconds
:
Що таке Certified Fasting?
Certified Fasting — це сучасна програма для схуднення, що використовує модель інтервального голодування та розроблена дипломованими дієтологами з ЄС. Вона допомогла понад 500 000 людям схуднути та перейти до більш здорових харчових звичок і способу життя
Інтервальне голодування — це режим харчування, коли періоди споживання їжі та голодування чергуються між собою. Дозволено споживати звичайну кількість їжі, але лише за менший проміжок часу, який і називається «харчовим вікном». Це здоровий шлях до схуднення.
Переваги інтервального голодування:
-
Схуднення
-
Зменшення інсулінорезистентності завдяки зниженню рівня цукру в крові на 3–6 % та інсуліну в крові на 20–31 %
-
Зменшення ризику розвитку запалення
-
Зниження рівня холестерину ЛПНЩ (його шкідливої форми), тригліцеридів у крові, маркерів запалення та рівня цукру в крові
-
Підвищення рівня нейротрофічного фактора у головному мозку (BDNF) і сприяння розвитку нових нервових клітин