, додайте персоналізовані домашні тренування у свій план схуднення
Накачайте прес після того, як спалите жир
Позбутися жиру можливо за допомогою лише однієї дієти, але щоб накачати прес і підтягнути м'язи, необхідно займатися спортом.
Сильніші руки та плечі
Тренування з цього плану спрямовані на те, щоб сформувати мужню статуру та зробити вас сильнішими.
Надайте своїм грудним м'язам ідеальну форму
Отримайте широкі та сильні груди за допомогою простих домашніх вправ. Тренажерний зал не потрібен.
Накачайте пружні сідниці
Підтягніть і зміцніть сідничні м'язи за допомогою простих домашніх вправ. Тренажерний зал не потрібен.
Накачайте прес після того, як спалите жир
Позбутися жиру можливо за допомогою лише однієї дієти, але щоб накачати прес і підтягнути м'язи, необхідно займатися спортом.
Позбудьтеся впертого жиру на руках
Вправи з цього плану тренувань допоможуть позбутися жиру на впертих і проблемних ділянках жіночого тіла.Лише
, ваш план тренувань готовий!
Схуднути й утримати вагу майже неможливо без тренувань!
Тренажерний зал не потрібен — ми приведемо вас у форму
Усі тренування, передбачені вашим планом, можна буде легко виконувати вдома або в парку — вам не знадобиться практично жодного обладнання
Створені дипломованим фітнес-тренером
Усі тренування та вправи створюються та проводяться дипломованим фізіотерапевтом і тренером
Регулюйте інтенсивність тренувань
Кожне тренування можна адаптувати відповідно до рівня вашої фізичної підготовки та енергії. Ніяких надмірних навантажень, лише вдосконалення з оптимальним рівнем складності!
Усе в одному
Кардіо- та силові тренування, а також вправи на відновлення для досягнення найкращих результатівЛише
Зниження ваги: 15 кг Зниження ваги: 33 фунти
«Виконуючи тренування з плану CertifiedFasting, я був вражений тим, наскільки легко дотримуватися всіх елементів програми. Тренування були бездоганними — складними, але захопливими. Впевнено можу сказати, що це краще, ніж ходити в спортзал. Підвищують фізичну активність, активізують м'язи торса та зосереджується на проблемних жирових ділянках. А схуднення на 15 кг говорить саме за себе!» «Виконуючи тренування з плану CertifiedFasting, я був вражений тим, наскільки легко дотримуватися всіх елементів програми. Тренування були бездоганними — складними, але захопливими. Впевнено можу сказати, що це краще, ніж ходити в спортзал. Підвищують фізичну активність, активізують м'язи торса та зосереджується на проблемних жирових ділянках. А схуднення на 33 фунти говорить саме за себе!»
-Іван (34)
Зниження ваги: 15 кг Зниження ваги: 33 фунти
«Я перепробувала купу вправ: біг, аеробіка, та все що завгодно! Ці спроби не були успішними, тому що займатися спортом було або занадто дорого, або занадто складно, або я не знала, що роблю. З домашніми тренуваннями з плану CertifiedFasting таких проблем не виникало. Жодного обладнання, прості, але ефективні вправи, які можна виконувати вдома. До того ж вони ідеально відповідають моєму рівню фізичної підготовки. Це ніби мати особистого тренера!» «Я перепробувала купу вправ: біг, аеробіка, та все що завгодно! Ці спроби не були успішними, тому що займатися спортом було або занадто дорого, або занадто складно, або я не знала, що роблю. З домашніми тренуваннями з плану CertifiedFasting таких проблем не виникало. Жодного обладнання, прості, але ефективні вправи, які можна виконувати вдома. До того ж вони ідеально відповідають моєму рівню фізичної підготовки. Це ніби мати особистого тренера!»
-Христина (38)
Повний план тренувань
Лише